Carência CBK – art.189 e 191 – idade mínima 12 anos
completos – comprovação oficial de 12 meses no 1º.Kyu.
A – KIHON
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01 |
SONOBA
ZUKI (shiko dachi) |
10 repetições |
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02 |
OI ZUKI (tchudan-santin dachi) |
05 repetições |
Ida |
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03 |
MAE
GUERI/OI ZUKI ( santin dachi - suriashi) |
05 repetições |
Volta |
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04 |
GYAKU
ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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05 |
MAE
GUERI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Volta |
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06 |
SAMBON
ZUKI (jodan/tchudan/tchudan-zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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07 |
AGUEUKE/GYAKU ZUKI (santin dachi) |
05 repetições |
Recuar |
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08 |
GUEDAN BARAI/GYAKU ZUKI(santin dachi) |
05 repetições |
Ida |
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09 |
UTIUKE
/ GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Recuar |
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10 |
SOTO
UKE(YOKOUKE)/GYAKU ZUKI (zenkutsu
dachi) |
05 repetições |
Ida |
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11 |
SHUTO
UKE(nekoashi) |
05 repetições |
Volta |
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12 |
MAE
GUERI ( motodachi-hanzenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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13 |
MAWASHI GUERI (motodati-hanzenkutsu dachi) |
05 repetições |
Volta |
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14 |
YOKO
GUERI (shiko dachi) |
03 repetições |
Ida e volta |
C - KUMITE – até Infanto-Juvenil
- Duas vezes: Shiai-Kumite
(Avaliação da banca) – Juvenil - 01 (hum) Shiai Kumite + 01 (hum) Dju
Kumite. (Avaliação da Banca) e Adulto - 01 ou 02
Dju Kumite (Solicitação e Avaliação da Banca).